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            短时间高强度间歇活动练习对青年男性活动耐量的影响

            放大年夜字体  缩小字体 更新日期:2018-11-23  浏览次数:7
            九五至尊网址886868:目标:商量短时间的高强度间歇活动练习对平素缺乏活动的青年男性活动耐量的影响。办法:符合入选条件的19名青年男性自愿者被随机分为高强度间歇活动练习组(HIT组)、中等强度延续活动练习组(MCT组)和无活动
            • 【题 名】短时间高强度间歇活动练习对青年男性活动耐量的影响
            • 【作 者】梁崎 焦睿 江沁 王于领 陈艺莉 伍贵富 刘鹏 丁建新
            • 【机 构】中山东大学年夜学从属第一医院康复医学科 广东省广州市中山二路58号510080 中山东大学年夜学从属第一医院心血管内科
            • 【刊 名】《中国康复医学杂志》2011年 第10期 925-928页 共4页
            • 【关键词】高强度间歇活动练习 活动耐量 代谢当量
            • 【文 摘】目标:商量短时间的高强度间歇活动练习对平素缺乏活动的青年男性活动耐量的影响。办法:符合入选条件的19名青年男性自愿者被随机分为高强度间歇活动练习组(HIT组)、中等强度延续活动练习组(MCT组)和无活动练习的对照组(CON)。HIT组参加延续2周,每周3次,共6次的高强度间歇活动平板练习。MCT组参加2周,每周3次,共6次的中等强度延续活动平板练习。练习前后3天各进行一次极量活动实验,比较前后活动耐量的变更。成果:HIT组练习后完成活动实验的活动总时光增长,活动耐量由活动前的(14.1±1.7)METs增长至活动练习后的(15.0±1.3)METs(P〈0.05);练习后与CON组比较差别具明显性(P〈0.05)。CMT组练习后完成活动实验的活动总时光增长(P〈0.05),但活动耐量增长无明显性。结论:短时间的高强度间歇活动练习能有效进步平素缺乏活动的青年男性活动耐量,其后果优于中等强度延续活动练习
             
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            • (1) 高强度间歇活动练习,活动耐量,代谢当量
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